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提倡慢養生(詩詞)

時間:2019-06-28 10:07  點擊:208 作者:李玲 來源:安澤老體協

時下流行慢養生,急功近利行不通。

首先動作慢一點,不管起床或運動。

動作過急或過猛,易發心悸等疾病。

其次吃飯慢一點,饑餓也別急匆匆。

要想營養全吸收,細嚼慢咽有作用。

三是鍛煉慢一點,選擇舒緩的運動。

或打太極或散步,有助于氣血運行。

中老年人要記住,養生不是一日功。


陳靖編輯

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